ZDROWIE W TWOICH RĘKACH - Profilaktyka dla Seniorów

Senioralia Rzeszowskie 2026 – „Zdrowie w Twoich Rękach”

8 września 2026 r. w Rzeszowie odbędzie się wydarzenie „Zdrowie w Twoich Rękach – Profilaktyka dla Seniorów”. W programie znalazły się bezpłatne badania, porady, konsultacje profilaktyczne, wykłady oraz działania edukacyjne przygotowane z myślą o zdrowiu seniorów.

Podkarpacka Okręgowa Izba Aptekarska zaprasza!

Podczas Senioraliów Podkarpacka Okręgowa Izba Aptekarska będzie obecna w dwóch miejscach – w namiocie profilaktycznym przy ul. 3 Maja oraz w Urban Lab, gdzie odbędzie się wykład dr n. farm. Lucyny Samborskiej.

Zapraszamy seniorów do odwiedzenia namiotu POIA i skorzystania z bezpłatnych konsultacji oraz porad farmaceutów.

Będzie można porozmawiać z farmaceutą m.in. o:

• bezpieczeństwie łączenia leków i suplementów,
• apiterapii,
• dermokosmetykach leczniczych.

To doskonała okazja, aby zadać pytania dotyczące codziennego stosowania leków i suplementów oraz uzyskać praktyczne wskazówki bezpośrednio od farmaceutów.

godz. 10:00–10:30 | Urban Lab, ul. 3 Maja 13, I piętro

Szczególnie zapraszamy na wykład:

„Fakty i mity o suplementach, ziołach i lekach – jak stosować je mądrze i bezpiecznie”

który poprowadzi: dr n. farm.  Lucyna Samborska – Zastępca Prezesa Podkarpackiej Okręgowej Rady Aptekarskiej

Podczas spotkania uczestnicy będą mogli uporządkować wiedzę na temat bezpiecznego stosowania suplementów, ziół i leków oraz dowiedzieć się, na co warto zwracać uwagę w codziennej terapii.

Co jeszcze czeka na uczestników Senioraliów?

Namioty profilaktyczne przy ul. 3 Maja

W godz. 10:00–17:00 uczestnicy będą mogli skorzystać z bogatej oferty badań, porad i konsultacji.

Urząd Miasta Rzeszowa

• wydawanie Ogólnopolskiej Karty Seniora,
• punkt informacyjny Rzeszowskiej Karty Mieszkańca,
• bezpłatne szkolenia i konsultacje Klubu Rozwoju Cyfrowego,
• Warsztat Terapii Zajęciowej w Rzeszowie.

Cogito Med

• osteobus,
• badania densytometryczne DXA.

Wojewódzka Stacja Pogotowia Ratunkowego w Rzeszowie

• profilaktyka pierwszej pomocy z wykorzystaniem fantomów i sprzętu medycznego.

Centrum Medyczne Medyk

• profilaktyka nowotworowa,
• nauka samobadania piersi,
• kombinezon do symulacji odczuć starczych,
• analiza składu ciała.

Szpital Specjalistyczny Pro-Familia – godz. 10:00–16:00

• konsultacje fizjoterapeutyczne,
• porady dietetyka,
• rozmowy z psychologiem,
• działania edukacyjne dotyczące depresji i dobrostanu seniora.

Fundacja z Miłości do Życia – godz. 10:00–14:00

• konsultacje psychologiczne,
• rozmowy i wsparcie.

Diagnostyka S.A.

• konsultacje profilaktyczne,
• pomiar ciśnienia,
• nauka samobadania piersi,
• Bingo i Koło Fortuny z pytaniami dotyczącymi zdrowia.

Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowie

• profilaktyka chorób zakaźnych i cywilizacyjnych,
• konsultacje dotyczące szczepień ochronnych,
• materiały edukacyjne,
• loteria z nagrodami,
• wystawa grzybów.

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków – Podkarpacki Oddział Wojewódzki

• konsultacje z edukatorem w cukrzycy,
• pomiar glikemii,
• edukacja dotycząca profilaktyki i leczenia cukrzycy.

Eureka Zespół Szkół

• konsultacje podologiczne,
• masaż i fizjoterapia,
• porady dotyczące higieny jamy ustnej.

Marmed

• bezpłatne badania słuchu,
• konsultacje protetyka słuchu.

Fundacja „Z sercem do Pacjenta”

• pomiar ciśnienia,
• pomiar glukozy,
• 6-odprowadzeniowe EKG,
• konsultacje pielęgniarskie.

Optyk Kwaśniak

• badania wzroku,
• pomiar ciśnienia wewnątrzgałkowego,
• konsultacje optometryczne.

Audika Polska – godz. 10:00–15:00

• badanie słuchu.

Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji w Rzeszowie

• stoisko z wodą pitną,
• informacje dotyczące jakości wody.

Międzynarodowe Centrum Integracji FENIKS – ul. 3 Maja 13

Na uczestników czekają także:

Cogito Med

• kalkulator FRAX – ocena ryzyka złamania osteoporotycznego,
• konsultacja lekarska,
• edukacja zdrowotna.

Podkarpacki Oddział Wojewódzki NFZ

• analiza składu ciała,
• konsultacje dotyczące programów profilaktycznych oraz portali i aplikacji NFZ.

Centrum Fizjoterapii Paśko

• konsultacje dotyczące kręgosłupa i stawów,
• porady w zakresie obrzęków kończyn dolnych.

Collegium Medicum Uniwersytetu Rzeszowskiego – Katedra Położnictwa

• edukacja dotycząca zdrowia kobiet w okresie senioralnym,
• profilaktyka nietrzymania moczu,
• ćwiczenia mięśni dna miednicy.

Eureka Zespół Szkół

• badanie stóp,
• porady dotyczące obuwia i wkładek,
• refleksologia,
• masaże.

Szpital Specjalistyczny Pro-Familia

• konsultacje fizjoterapeutyczne,
• mobilny gabinet diagnostyczny ALAB – bezpłatne pakiety badań dla 100 osób.

Wykłady w Urban Lab – ul. 3 Maja 13, I piętro

9:30–10:00
„Osteoporoza – cichy złodziej kości” – Cogito Med

10:00–10:30 – WYKŁAD PODKARPACKIEJ OKRĘGOWEJ IZBY APTEKARSKIEJ

„Fakty i mity o suplementach, ziołach i lekach – jak stosować je mądrze i bezpiecznie”

dr n. farm. Lucyna Samborska

10:30–11:30
„Jak natura wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne seniorów” – Paulina Patro, Nature Coaching Institute. Po wykładzie zaplanowano wspólny spacer do parku.

Bezpłatna mammografia

Przy ul. Słowackiego, przy wejściu do Rzeszowskich Piwnic, dostępny będzie mammobus. Z bezpłatnej mammografii będą mogły skorzystać kobiety w wieku 45–74 lat, które w ciągu ostatnich dwóch lat nie wykonywały badania w ramach programu profilaktycznego.

Zajęcia ruchowe

W ramach Senioraliów zaplanowano również zajęcia w Calypso Fitness Club Rzeszów, m.in.:

• SUPER Senior,
• jogę,
• zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”,
• pilates,
• wykłady połączone z ćwiczeniami „Spacer to za mało, by utrzymać zdrowie”.

Zapraszamy do POIA podczas Senioraliów!

8 września koniecznie odwiedźcie namiot Podkarpackiej Okręgowej Izby Aptekarskiej przy ul. 3 Maja oraz przyjdźcie na wykład dr Lucyny Samborskiej o godz. 10:00 w Urban Lab.

Farmaceuta to nie tylko osoba, która wydaje lek – to również specjalista, którego warto zapytać o bezpieczeństwo farmakoterapii, suplementów i codziennego dbania o zdrowie.

Serdecznie zapraszamy!

Organizatorami wydarzenia są Urząd Miasta Rzeszowa – Wydział Polityki Społecznej, ul. 3 Maja 13, 35-030 Rzeszów oraz Rzeszowski Dom Kultury, we współpracy z Rzeszowską Radą Seniorów.